Découvrez nos programmes antistress
44min I Séance 8/8: " Intégrer le calme dans le mouvement"
Matériel: Une brique ou un gros livre. N'hésitez pas à créer une ambiance apaisante avec des bougies.
Retrouvez ici les vidéos du programme "Yoga anti-stress"
Partagez votre ressenti si vous le souhaitez.
35min I Séance 7/8: " Clarté d'esprit, se recentrer pour mieux gérer son stress"
Matériel: Bolster ou Coussin, Brique ou gros livre et une couverture. N'hésitez pas à créer une ambiance apaisante avec des bougies.
Cours 6/8: 45min I Yin Yoga & Méditation: "Éveiller ses sens pour ancrer l'instant présent"
Matériel: Bolster ou Coussin, Brique ou gros livre et une couverture. N'hésitez pas à créer une ambiance apaisante avec des bougies.
Cours 5/8: 45min I Yin Yoga & Méditation: "souplesse du corps et de l'esprit" en format video
Matériel: Bolster ou Coussin, Brique ou gros livre et une couverture. N'hésitez pas à créer une ambiance apaisante avec des bougies.
Cours 4/8: 40min I Yin Yoga & Méditation: "ouverture de coeur" en format video
Matériel: Bolster ou Coussin, Brique ou gros livre et une couverture. N'hésitez pas à créer une ambiance apaisante avec des bougies.
Cours 3/8: 45min I Yin Yoga & Meditation: "mieux détecter et gérer ses émotions" en format video
Matériel: Bolster ou Coussin, Brique ou gros livre et une couverture. N'hésitez pas à créer une ambiance apaisante avec des bougies.
Cours 2/8: 45min I Yin Yoga & Meditation: "Lâcher Prise" en format video
Matériel: Bolster ou Coussin, Brique ou gros livre et une couverture. N'hésitez pas à créer une ambiance apaisante avec des bougies.
Cours 1/8: 55min I Yin Yoga & Meditation: "Ancrage" en format video
Matériel: Bolster ou Coussin, Brique ou gros livre et une couverture. N'hésitez pas à créer une ambiance apaisante avec des bougies.
