À propos de moi...

Je m'appelle Marine, je suis professeure de yoga et également maman de deux petites filles. C'est d'ailleurs enceinte de ma première fille que j'ai découvert le yoga et ses bienfaits en 2018.

J'ai une sensibilité pour une approche sensorielle du yoga, à travers la musique, les odeurs, afin d'éveiller les sens et faire vivre une expérience à chaque cours :)

Je vous propose des cours de yoga Vinyasa & Yin ainsi que de la méditation de pleine conscience pour améliorer votre sérénité intérieure. Grâce à mes formations, j'ai aussi à coeur de partager des outils pour une meilleure gestion du stress, des émotions, afin d'avoir une bonne hygiène physique mais aussi mentale.

Les pratiques proposées

Le Vinyasa est une pratique de yoga dynamique dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration.
Un cours se compose d’un moment de recentrage/respiration sur le tapis (pranayama) de pratique physique en musique (salutations au soleil et asanas). Nous terminons par un retour au calme avec une relaxation/méditation.

Le Yin Yoga a pour but une relaxation profonde des tissus; des muscles et articulations. Un relâchement également mental de part l'accent mis sur la respiration et l'immobilité dans les postures.

La méditation de pleine conscience est une pratique qui consiste à porter son attention, de manière intentionnelle et bienveillante, sur l'instant présent. Elle permet de cultiver une meilleure conscience de soi, de réduire le stress et de renforcer le bien-être au quotidien. Accessible à tous, cette approche invite à accueillir ses pensées, émotions et sensations sans jugement, favorisant un état de calme et de clarté intérieure.

Mes formations

2024: DU Méditation de pleine conscience - Université Toulouse III Paul Sabatier - Toulouse

2022: Yoga Teacher Training 230H Vinyasa & Yin Yoga - certifié Yoga Alliance - Rainbow Toulouse

Qui suis-je?

Important

Je tiens à préciser que je ne suis pas médecin ni psychologue. En tant que professeur de yoga, mon rôle est d'accompagner mes élèves dans leur pratique et de les aider à se reconnecter à leur corps et leur esprit à travers des exercices de respiration, de méditation et d'étirements. Cependant, je ne peux pas remplacer l'expertise d'un médecin ou d'un spécialiste dans certaines disciplines. Mon objectif est de promouvoir le bien-être et la relaxation, mais il est important de consulter des professionnels qualifiés pour des problèmes de santé spécifiques. Mon approche du yoga vise à compléter un parcours de soins, mais ne saurait constituer une alternative aux traitements médicaux.

Contactez-moi

Pour toute question ou réservation, n'hésitez pas à me contacter. Je suis là pour vous aider et répondre à vos besoins.

Contact

0650241453

yogabymarine81@gmail.com