RESPIRE STUDIO

Mon approche

Dans un monde qui ne cesse de s’accélérer, où le stress et l’anxiété occupent parfois une place trop grande, Respire Studio vous invite à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à retrouver un équilibre apaisant.

J'ai imaginé un espace dédié à votre bien-être mental, émotionnel et physique. À travers la méditation de pleine conscience et la pratique de yoga, je vous propose des formats vidéos accessibles, des conseils pratiques, et des outils simples pour mieux comprendre vos émotions, cultiver la pleine conscience, et aborder les défis du quotidien avec plus de sérénité.

Mais Respire c’est bien plus qu’un programme. C’est aussi une communauté, un lieu où vous pourrez découvrir des astuces, des bons plans et des partenaires engagés pour vous accompagner dans votre quête de mieux-être. Rejoindre cette aventure, c’est choisir un quotidien plus harmonieux, où la paix intérieure devient une réalité accessible, chaque jour un peu plus.

A propos

Marine

Professeure certifiée Yoga Alliance Vinyasa & Yin. Centre de formation Rainbow Toulouse.  DU Méditation de pleine conscience Université Toulouse Paul Sabatier.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Marine, j’ai 36 ans, 2 petites filles Angèle et Carmen. J’ai travaillé plus de 10 ans en tant que responsable commerciale dans divers secteurs, en France et à l’étranger. Puis je suis devenue maman en 2019 et c’est ici que le chamboulement a démarré. J’ai eu besoin de redéfinir ma vie, mes valeurs, mes croyances, mes envies, mes besoins. Tout cela n’est pas venue en 15 jours bien sûr ! Un très long chemin m’attendait et n'est pas terminé.. mais le yoga et la méditation ont été de bons compagnons de route, notamment pour apaiser mon anxiété et mieux me connaître. C’est alors que j’ai voulu me former, apprendre, comprendre, pour moi tout d’abord, puis pour transmettre.

Je souhaite ici partager des outils, méthodes, qui aident à la santé physique et mentale. Selon moi l’un est aussi important que l’autre. Mais l’équilibre n’est pas toujours simple à trouver, essayons ensemble!

(Je ne suis ni médecin ni kiné, juste moi, mes formations et mes expériences 😉 )

Retours clients

Ils parlent pour nous..

J'aime la douceur de Marine, la diversité de ses cours et sa petite touche personnelle en lien avec l'aromatherapie.
Je recommande.

Manon P

Cela faisait longtemps que je souhaitais pratiquer le yoga et j’ai commencé début octobre dans le studio de Marine. J’apprécie particulièrement sa douceur, ses conseils, son professionnalisme, le soin qu’elle prend à adapter les mouvements en fonction de notre niveau et les thématiques qui changent tous les mois.

Fanny C

★★★★★

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Les programmes

Des programmes conçus pour une meilleure santé mentale et physique alliant divers outils: Yoga, Méditation, Techniques de respiration, exercices quotidiens.

RESPIRE EN COURS PRIVÉ Programme Yoga Anti Stress

8 séances de Yin Yoga & Meditation de pleine conscience. Programme combinée de pratique posturale, respiration, méditation de pleine conscience, en lien avec les neurosciences. L'objectif est une meilleure gestion du stress et une régulation émotionnelle.

RESPIRE À DISTANCE Programme Yoga Anti Stress

8 séances de Yin Yoga & Méditation de pleine conscience en format video

RESPIRE A LA CARTE

Un programme entièrement personnalisé pour répondre à vos besoins. Cours privé ou à votre domicile.

Découvrez les Yoga expériences

Respire Studio est votre destination pour des programmes anti stress, des cours de yoga et des retraites revitalisantes, le tout dans un cadre serein.

Ma mission

Offrir des solutions pour ralentir, réduire le stress, avec des cours, ateliers, vidéos, des événements et un blog pour vous accompagner dans votre cheminement.